با آب و لیمو لاغر شوید - وبلاگ تپلینک

به گزارش وبلاگ تپلینک، تهران (پانا) - اغلب ادعا می گردد که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. بعلاوه گفته می گردد که به کاهش وزن یاری می نماید و در رژیم های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.

به گزارش جامعه 24، آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم کالری است. به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنی های پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به اندازه قابل توجهی کاهش دهید و فرایند لاغری خود را سرعت ببخشید. حتی جایگزین کردن فقط یکی از این نوشیدنی ها در روز با ترکیب آب و لیمو، کالری دریافتی شما را به اندازه 100 تا 200 کالری کاهش می دهد.

نوشیدن ترکیب آب و لیمو سوخت وساز بدن را افزایش می دهد

بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می تواند به افزایش سوخت وساز بدن یاری کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول ها به فراوری انرژی برای بدن یاری می نماید) را بهبود می بخشد. به همین دلیل، نوشیدن آب و لیمو می تواند باعث افزایش سوخت وساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن گردد.

آبلیمو باعث ایجاد احساس سیری می گردد

نوشیدن آب بیشتر اوقات به عنوان یکی از اصلی ترین بخش رژیم های غذاییِ مخصوصِ کاهش وزن لحاظ می گردد، چون بدون افزایش مصرف کالری، موجب تقویت احساس سیری می گردد.

آبلیمو فرایند لاغری را سرعت می بخشد

با توجه به اثرات مفیدی که آبلیمو بر سوخت وساز، سیری و آبرسانی بدن دارد، می توان انتظار داشت که باعث افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن گردد.