حفظ هشیاری سالمندان با انجام فعالیت های محرک فکر - وبلاگ تپلینک

به گزارش وبلاگ تپلینک، سالمندان یا افراد میانسالی که از رایانه استفاده می نمایند یا فعالیت هایی انجام می دهند که مغز و فکر را تحریک می نماید کمتر به مسائل مربوط به حافظه و تفکر در سنین بالاتر دچار می شوند.

تحقیقات نو نشان می دهد سالمندان امریکایی که سن آنها 70 سال و بالاتر است و هفته ای یک یا دو بار درگیر فعالیت های فکری محرک مغز هستند در مقایسه با آنهایی که خیلی با فعالیت های محرک مغز سر و کار ندارند، کمتر مبتلا به اختلالات شناختی خفیف در 4 سال آینده می شوند. اختلال شناختی خفیف (MCI) عارضه ای است که در اثر آن افراد کاهش قابل توجهی در حافظه و مهارت های فکر کردن را تجربه می نمایند اما هنوز هم می توانند فعالیت های روزمره خود را انجام دهند.

تحقیقات نو نشان می دهد که انجام فعالیت های محرک مغز در سال های سرانجام عمر می تواند افرد را در برابر ابتلا به اختلال شناختی خفیف محافظت کند.

مطالعاتی که در گذشته انجام شد نشان می داد انجام فعالیت های محرک فکر و مغز با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا اختلال شناختی خفیف در ارتباط است. با این حال، بسیاری از این مطالعات اطلاعات افراد در یک مقطع زمانی خاص را تحلیل نموده است. این نوع طرح تحقیقاتی برای محققان کار را سخت تر می نماید زیرا باید تشخیص دهند که آیا فعالیت های محرک مغز واقعاً خطر ابتلا به مسائل شناختی را کمتر می نماید یا خود افرادی که این مسائل را دارند کمتر احتمال دارند دلشان بخواهد خود را در فعالیت های محرک فکری درگیر نمایند.

در یکی از پژوهش های نو، محققان اطلاعات حدود 2 هزار سالمند با میانه سنی 77 سال را که در مینِسوتا زندگی می کردند مورد تحلیل و آنالیز قرار دادند. شرکت نمایندگان تحت غربالگری و آزمایش قرار گرفتند تا تعیین گردد مسائل شناختی در آغاز مطالعه ندارند. سپس، هر 15 ماه یک بار در طی این تحقیقات آزمایش شدند. از آنها پرسیده شد که هر چند وقت یک بار در فعالیت های محرک فکر شرکت می نمایند؛ مثلاً بازی کردن، استفاده از کامپیوتر، کاردستی درست کردن یا شرکت در فعالیت های اجتماعی.

شرکت نمایندگانی که یکی دو بار در هفته فعالیت های محرک فکر انجام می دادند 20 تا 30 درصد کمتر از آنهایی که تنها چند بار در ماه یا حتی کمتر درگیر چنین فعالیت هایی می شدند به اختلال شناختی خفیف در طی این دوره تحقیقاتی مبتلا شدند.

با این حال، پژوهشگران نتوانستند تعیین نمایند که چرا این فعالیت های محرک فکر خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف یا MCI را کاهش می دهد و تحقیقات بیشتری برای رسیدگی و رسیدن به پاسخ احتیاج است.

علاوه بر این، در این تحقیق، به عوامل دیگری که می تواند در خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف دخیل باشد، مانند رژیم غذایی و ورزش، توجهی نشده است.

این پژوهش فعالیت های فکری محرکی که افراد در اوایل زندگی خود و در دوران جوانی انجام می دهند را نیز نادیده گرفته است و تعیین نیست که آیا این فعالیت ها بر نتیجه نهایی تأثیر دارد یا خیر.